■ [40歲大叔三個月輕鬆瘦20公斤] 喝水也會胖

我曾經是喝水也會胖的一群，在運動之中，我喝入大量的水，包含無熱量的飲料。我發現喝水的當下的確會胖，但是，代謝好時體重下降比較快，代謝不好的時候體重下降比較慢，所以喝水當下，以物質不滅定律來說，是一定會胖的，帶因為代謝好的人，很快就會回復到原先的體重，所以感覺不太出來。除非你喝很多水之後，也不會跑廁所的，那可能要檢查一下了。
對於有些朋友一開始質疑我的瘦身只是因為水分攝取比較少，才瘦下來的錯覺。當然這在我瘦了10公斤以上後，就漸漸打破了。但可以知道的是水分的攝取減少，其實並沒有辦法真的瘦身，大概也就最多2~3公斤，很快就回來了。
如果沒有真的運動跟飲食控制同時並行，在整個文章討論到的代謝與攝取中間沒有減少的狀況下，回復的狀況也會很快。

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三個月運動計畫，雖然沒有到預期的二十五公斤，但也瘦了二十公斤，已經非常令我開心。運動是非常健康的，瘦下來又讓人生更加彩色，想知道我怎麼做到的嗎?

歡迎參考
40歲大叔三個月輕鬆瘦20公斤


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